第一步是持球的姿势一定要对，要求手臂夹紧不能松，这样才能很好的控制方向，肩膀摆正，直立，因为腿的姿势如果半蹲，是也会消耗掉自己身体的能量。
最重要的一点就是球的落点，在放球的时候尽量不能将你的球腾空，不然会有很多球本身的能量会因为和球道碰撞而逐渐减弱。
